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表格识别
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Todo List
临时待办，不需要关联 Project、DOD 或 SubPlan
暂无待办
健康提醒
暂无提醒
验收条件
待定义
工作镜头的新 DOD 至少选择一条；候选默认不勾选，可先编辑再采纳。
有效工作
AI 建议的下一个 DOD
基于 3Act 时间流暂无 AI 建议
SMART 填写助手
原文
S 具体
M 可量化
A 可达成
R 相关
T 时限
SMART 助手
阶段：采集
轮次：1
日历
Step 0 — 生理打卡
读取今日打卡中…
Step 1 — 对话发掘 ABC
Step 2 — 识别结果
选择专家（1–2位）
Step 3 — 专家对话
诊断报告
Step 5 — 复盘卡
生理快照（每日 1 次，30 秒填完）
日志
~
今天还没有提交记录
X 推送
暂无推文
显示设置
模式
语言
领域知识审核
正在读取运行模式…
AI 会从你明确提交的纠正中整理候选；只有你确认后，它才会进入知识图谱。
定时休息提醒
关闭后下方设置全部暂停
一天的节奏
仅预览
工作时段 · 停下休息
慢节奏 · 做点有益的事
这里只是示意图，不在此处改设置。周末长什么样，取决于下面是否把周六/周日设为工作日。
工作节奏
工作日
点亮即设为工作日 · 周六周日同样可选
工作时段
上午
–
下午
–
下班收工提醒
下班
到点没写总结就提醒收工
高级 · 提醒强度
低压45min
中压30min
高压15min
中压阈值
高压阈值
短期压力越过阈值时提高提醒频率；长期积压单独展示，不会抬高当前压力。
假期慢节奏
非工作时间（周末整天 + 工作日下班后），按固定时刻推送「做点有益的事」鼓励卡。
慢节奏时刻
工作日傍晚
周末上午
周末下午
改动即时保存
AI 点评
暂无今日记录